「俺はスーパーライトだから･･････」。しかし、タバコのニコチンやタールの表示は当てにはなりません。なぜなら、それらの表示はタバコ一本に含まれる含有量ではなく、一分間に一回ずつ二秒かけて三十五ccの煙を吸い、フィルターから三cmは残した場合の煙に含まれる含有量だからです。従って、喫煙家は早いペースで吸い、フィルター一ｃｍ残せばいいほうでしょうからかなり吸い込んでいることになります。またフィルターの空気孔で煙が薄まる仕組みになっていますが、空気孔をふさいで吸う人やフィルターを深くくわえて吸う人はもっと多く吸い込んでいます。


　軽いタバコに替えるのも危ない!!というデータもでています。軽いタバコに替えると、体（脳）はふだんと同じニコチン量を求め、無意識に強く吸い込んだり、吸い込む回数を多くしようとします。その結果、一酸化炭素など有害物質などの余計な煙を多く吸い込むことになるからです。
　減煙も先にあげたことと同じ理由で無意味！！です。それまで多く吸っていた分を補おうとして、少ない本数でも有害物質を多量に吸収するからです。
　これまでタバコ代いくらかかりました?さあ、明日から禁煙です。