～免疫力UPを！～

秋から冬にむけてのこの季節、急に気温が下がることもあるので体調管理が大切です。
　空気も乾燥し、いよいよ風邪シーズン到来、免疫機能低下を防ぎ、風邪を予防することが大切です。
　免疫力をアップするには①適度な運動と休養②からだを温める③腸内環境を整えることです。
　今回は、この冬の時期に積極的に摂って欲しい
　ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、発酵食品をしっかり食べて風邪をひかない身体を作りましょう。