ーこたつの正しい使い方！ー

寒くなるとこたつで暖を取りそのまま眠ってしまうことありませんか？こたつに長く入ることで体に悪影響を
及ぼすことがあります。普段より体温が上昇することで
の脱水やお通じが悪くなります。また、こたつに入って
いない上半身とこたつで温められた下半身の寒暖差は、体温を調整する自律神経の働きを乱すこともあります。
　①１時間に一度はこたつから出る
　②こまめに水分を補給する
　③厚手の服や靴下を履いたまま入らない
　④お酒を飲んでこたつで寝ない
など気をつけましょう。