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班会でウォーキングについて学び、それからずっと約2ヶ月間、朝30分から40分歩いています。次の班会で体脂肪がどれだけ減っているか、楽しみです。 |
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年をとると、夏の暑さが体にこたえますネ。つい冷房に頼りがち。それで体調をくずして･･･。定期検査はきちんと受けといたほうがいいですネ。日本もヨーロッパのように夏休みがとれればいいのですが、帰ってきたら自分の机がなくなってたりして。 |
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彩が丘の健診で骨密度を計ってもらいました。年よりちょっと数値が低かったので、これからもしっかり運動してカルシウムをとろうと思いました。 |
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今回のチラシ（黄色）ザ・ニュースペーパーの公演、以前見ましたがおもしろい（このおもしろさがわかるのは、日々新聞を読んでなくては･･･）。組合員だとこんなに安くて観れるんですか？嬉しいことやってくれますネ。 |
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リハビリ中の母が訪問看護のお世話を受けておりますが、リハビリ師、看護師さんたちの温かい対応に本人は勿論のこと、家族も大変助けられます。作り顔でなく心からの笑顔って癒されるものですね。 |
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クロスワードとくのが大好きです。いい頭の運動になります。この間も原爆の話を聞きましたけど、核兵器のない世界中がみんな平和で健康で暮らせるようになりたいですね。 |
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今年はいつになく暑いですね。元気な人はもちろんからだの弱ってる人、冷たい物ばかり取らないように、でも水分補給を忘れないように、気をつけましょう。 |
